دیالوگ یک جلسه مشاوره تحصیلی

نمونه دیالوگ جلسه مشاوره

این نمونه، بازسازی یکی از جلسات مشاوره واقعی تیم ماست که با هدف کمک به دانش‌آموزان کنکوری طراحی شده است. در این گفت‌وگو، مشاور تلاش می‌کند با پرس‌وجو از وضعیت تحصیلی دانش‌آموز، چالش‌های او را شناسایی کرده و راهکارهای عملی ارائه دهد.

مشاور: سلام، خیلی خوشحال می‌شم که امروز بتونم باهات گپ بزنم. اسمت چیه و چه رشته‌ای می‌خوای برای کنکور آماده بشی؟
دانش‌آموز: سلام، من علی هستم. می‌خوام برای رشته تجربی کنکور بدم و هدفم پزشکیه.
مشاور: عالیه، علی! پزشکی هدف خیلی قشنگیه. البته خیلی از بچه‌ها هم هستن که به رشته‌های دیگه‌ ای مثل بهداشت عمومی علاقه دارن، چون هم کاربردی‌ ان و هم بازار کار خوبی دارن. حالا الان پایه دوازدهم هستی؟
دانش‌آموز: بله، دوازدهمم. یه چند ماهیه که درس می‌خونم، ولی احساس می‌کنم برنامه‌م خیلی منظم نیست. گاهی گیج می‌شم که چی رو بخونم.
مشاور: خیلی خوبه که اینو تشخیص دادی. خیلی از بچه‌ها همین مشکل رو دارن. بگو ببینم، روزی چند ساعت درس می‌خونی و بیشتر روی چه درسایی تمرکز کردی؟
دانش‌آموز: فکر کنم روزی ۴-۵ ساعت. بیشتر زیست و شیمی می‌خونم، چون حس می‌کنم تو اینا قوی‌ترم. ولی ریاضی و فیزیک رو خیلی کم کار کردم.
مشاور: اوهوم، مشخصه که یه شروع خوب داشتی. حالا یه سوال: وقتی می‌گی برنامه‌ت منظم نیست، دقیقا چه مشکلی داری؟ مثلا وقت کم میاری یا نمی‌دونی از کجا شروع کنی؟
دانش‌آموز: بیشتر اینکه نمی‌دونم چطور همه درسا رو تو برنامه‌م جا بدم. مثلا زیست رو دوست دارم، ساعت‌ها می‌خونم، ولی ریاضی رو هی عقب می‌ندازم.
مشاور: کاملا درک می‌کنم. این یه تله رایجه! چون درسایی که دوست داریم، راحت‌ترن برامون. پیشنهادم اینه که یه برنامه متعادل درست کنیم. مثلا می‌تونی روزت رو به چند بلوک زمانی تقسیم کنی. مثلا صبح‌ها ۲ ساعت زیست و شیمی، بعدازظهر ۲ ساعت ریاضی و فیزیک. نظرت چیه؟
دانش‌آموز: فکر خوبیه، ولی ریاضی واقعا برام سخته. زود خسته می‌شم.
مشاور: اینم کاملا طبیعیه. برای ریاضی می‌تونی از تست‌های ساده‌تر شروع کنی و کم‌کم سطحش رو بالا ببری. یه تکنیک خوب اینه که هر روز یه تعداد مشخص تست حل کنی، مثلا ۱۰ تا تست ریاضی. اینجوری کم‌کم باهاش راحت‌تر می‌شی. تا حالا آزمون آزمایشی دادی؟
دانش‌آموز: آره، دو تا آزمون دادم، ولی درصدام خیلی خوب نبود. زیست و شیمی تقریبا ۶۰-۷۰ درصد، ولی ریاضی و فیزیک زیر ۴۰ درصد.
مشاور: خب، این یعنی یه پایه خوب تو زیست و شیمی داری، فقط باید روی بقیه درسا کار کنیم. یه پیشنهاد: بعد از هر آزمون، حتما تست‌های غلط و نزده رو تحلیل کن. ببین چرا اشتباه کردی، مشکل از نفهمیدن مبحثه یا بی‌دقتی؟ این خیلی بهت کمک می‌کنه.
دانش‌آموز: آره، معمولا عجله می‌کنم و اشتباهات بی‌دقتی زیاد دارم.
مشاور: اوکی، پس باید روی مدیریت زمان تو آزمون هم کار کنیم. می‌تونی تو خونه با تایمر تست بزنی، مثلا ۲۰ دقیقه برای ۱۰ تا تست. اینجوری عادت می‌کنی سرعت و دقتت رو تنظیم کنی. حالا یه سوال، هدف اصلیت برای پزشکی کدوم دانشگاهه؟
دانش‌آموز: دوست دارم دانشگاه تهران قبول شم.
مشاور: هدف خیلی قشنگیه! برای تهران، باید درصدات رو حسابی بالا ببری، مخصوصا تو درسای اختصاصی. فکر می‌کنی بزرگ‌ترین چالشت الان چیه؟
دانش‌آموز: فکر کنم استرسم زیاده. می‌ترسم به هدفم نرسم.
مشاور: کاملا درک می‌کنم. استرس کنکور خیلی شایعه. یه راه خوب برای مدیریتش اینه که روی فرآیند تمرکز کنی، نه نتیجه. مثلا به خودت بگو: «من امروز ۴ ساعت درس می‌خونم و ۲۰ تا تست حل می‌کنم.» اینجوری حس می‌کنی کنترل داری. یه تکنیک دیگه هم تنفس عمیقه، مخصوصا قبل از آزمون. امتحانش کردی؟
دانش‌آموز: نه، ولی حتما امتحان می‌کنم.
مشاور: عالیه! حالا بیا یه برنامه هفتگی ساده ببندیم. پیشنهادم اینه: هر روز ۶ ساعت درس بخونی، ۳ ساعت اختصاصی، ۲ ساعت عمومی، ۱ ساعت مرور. یه روز در هفته هم تست جامع بزن. موافقی؟
دانش‌آموز: آره، فکر کنم بتونم. فقط باید خودمو مجبور کنم ریاضی رو بخونم.
مشاور: دقیقا! یه ترفند اینه که درسایی که دوست نداری رو اول صبح بخونی که ذهنت تازه‌ست. خب، علی، فکر می‌کنی این جلسه برات مفید بود؟ چیزی هست که بخوای بیشتر دربارش حرف بزنیم؟
دانش‌آموز: آره، خیلی کمک کرد. فکر کنم حالا یه مسیر مشخص‌تر دارم. فقط شاید بعدا بازم نیاز به راهنمایی داشته باشم.
مشاور: حتما! من اینجام که کمکت کنم. یه برنامه اولیه می‌نویسم و برات می‌فرستم. هفته دیگه دوباره گپ بزنیم ببینیم چطور پیش رفتی. موافقی؟
دانش‌آموز: بله، خیلی ممنون!
مشاور: خواهش می‌کنم، موفق باشی علی!